De gewichtsconsulente
voor een gezonde eetstijl met een portie zelfliefde
Betrouwbare coach die je helpt
Plan op jouw lijf geschreven
Vanuit overzicht, op jouw tempo
Wil jij weer lekker in je vel zitten?
Afvallen, je voedingspatroon onder de loep nemen en weer zelf de regie hebben over jouw lijf en leefstijl?
- Je met een tevreden gevoel in de spiegel kunt kijken?
- Je een maatje kleiner kunt dragen?
- Je een gezond(er) gewicht hebt?
- Je eet-verleidingen kunt weerstaan?
- Je niet terugvalt in je oude eetpatroon?
Je maakt 200 eetkeuzes per dag in een wereld vol verleidingen. Hoe kun je dan van jezelf verwachten dat je gezonde keuzes maakt? Weet wat je eet adviseert en begeleidt jou zodat je zonder stress stappen zet naar een slanker, fitter en gelukkiger leven. Dat wil jij toch ook?
Als gewichtsconsulent in gemeente Horst aan de Maas begeleid ik jou naar jouw gezond gewicht
Het gaat niet om een super slank lijf, wél om waar jij je prettig bij voelt.
De basis van mijn aanpak is weten wát, wanneer en hoeveel je kunt eten. Van hieruit maak ik een plan op jouw lijf geschreven. Ik laat je ervaren wat gezonde voeding met je kan doen. Het zal je verrassen!
Het geeft je een sterke boost; je mindset verandert. Gezonde voeding zorgt voor vitaliteit, energie en je lekker voelen.
Klinkt bevrijdend toch?!
Nieuwsgierig?
Over Suzanne
Liefde gaat door de maag
Fruitbomen, aardbeien, loslopende kippen… de moestuin van mijn oma zorgde altijd voor fijne momenten. Een zelfgemaakte vlaai, weckpotten vol ingemaakt fruit, kersen eten uit de boom…
De liefde waarmee alles bereid werd, het gezellig samen eten aan tafel, de volle smaak; hiermee is het eerste liefdeszaadje bij mij geplant voor gezonde voeding.
Liefde voor mens en voeding
Ik geloof dat gezondheid van binnen zit. Als je (onbewust) ongezond eet, hoe kan jouw lichaam dan goed voor jou zorgen? Tijdens mijn werk in de tandheelkunde, zag ik regelmatig dat we steeds ongezonder leven. Het viel me op dat het overgewicht bij zowel de ouders als bij de kinderen fors is toegenomen. Al pratende met de jeugdige patiënten, bleek vaak dat ze niet sporten, om drie uur ’s nachts gaan slapen en als ze honger hebben een zak chips eten. Mijn interesse in gezonde voeding en gezondheid bloeide verder op. Zodanig dat ik voelde dat mijn passie mijn werk mocht worden. Dit samen, gaf de doorslag om de opleiding voor gewichtsconsulent te volgen en mijn praktijk te starten. Mijn liefde voor de mens én voeding komen hierin samen.
Weegschaal is niet altijd ‘lief’
Gezonde voeding en de juiste portiegrootte is voor mij vanzelfsprekend. Dat betekent niet dat ik niets ‘lekkers’ eet. Zelf gebakken vlaai vind ik heerlijk en hoort erbij. Het gaat om de juiste balans. Niets menselijks is mij vreemd, want mijn weegschaal is ook niet altijd ‘lief’ voor mij. Dan weet ik: even de rem erop.
Nadat onze drie kinderen geboren waren, vroeg iemand aan mij: ‘Is de vierde op komst?’ Dat triggerde mij. Het duurde even, maar met gezonde voeding en drie keer per week sporten, verloor ik mijn overtollige kilo’s. Ook ik kreeg het niet cadeau, maar door de eerste stap te zetten en ervoor te gaan, bereikte ik mijn doel. Ik paste weer in mijn oude spijkerbroek!
Happy food, happy mood
Dat is wat ik iedereen gun; een energiek, gezond en fit lichaam. Niet voor een tijdje, maar voor de rest van je leven. Als gewichtsconsulent help ik jou in vertrouwen met jouw wens om af te vallen of je leefstijl te veranderen. Terug naar voeding die voedt. Samen maken we een plan dat bij jou past. Op een luchtige en makkelijke manier ga jij stap voor stap op weg naar jouw nieuwe leefstijl. Misschien geloof je het nog niet, maar happy food, happy mood!
Gun jij jezelf de meest waardevolle investering voor de rest van je leven?
Mijn hartewens voor jou:
een gezonde relatie met voeding.
Lieve groet, Suzanne
Weet wat je eet!
Hoe help ik jou
Misschien denk je; afvallen, mijn leefstijl veranderen… Waarom zou het (deze keer wel) lukken?
‘Weet wat je eet’, kijkt en luistert naar jou. Wat is jouw doel, waar loop je tegenaan, wat zijn jouw drijfveren? Ik help jou op een luchtige manier jouw weg te vinden naar een gezonde eet- en beweegstijl. Een aanpak zonder druk, zoals jij het wilt en met een gezonde portie zelfliefde. Samen bouwen we eerst aan jouw gezondheidsfundering en zetten van daaruit de volgende stappen. Je kunt ook niet verwachten dat je in één week de marathon loopt, zo is het ook met afvallen en een gezondere leefstijl. Stap voor stap, zodat het leuk is en je vooruitgang boekt.
En vergeet niet; happy food, happy mood!
Totaal pakket met coaching
Advies op maat – afvallen – coaching
- Met dit pakket krijg je een totaalplan op jouw lijf geschreven, inclusief 6 sessies bij je thuis.
- Intake –presentatie gepersonaliseerd eet- en beweegplan
- 4 coachsessies
299 euro
Totaal pakket zonder coaching
Advies op maat – afvallen
- Met dit pakket ontvang je een persoonlijk voedingsplan, waarmee je zelf aan de slag kunt.
- Intake –presentatie gepersonaliseerd eet- en beweegplan
135 euro
Eet-Koop-Kook pakket
Advies op maat – gezonde voeding - gezond koken
- Weet je niet wat of hoe je moet koken? Ik leer je wat gezonde voeding is volgens de Richtlijnen goede voeding.
- 1x 45 minuten: welke kookvaardigheden heb je en welke gerechten wil je maken.
- 1x 75 minuten: samen kokkerellen.
85 euro
Los coachconsult
Advies op maat - eetgewoontes - gezonde leefstijl
45 euro
Werkwijze
Stap voor Stap
01
Gratis kennismakings gesprek
Gratis kennismakings gesprek
02
Intakegesprek met lichaamsmeting
Intakegesprek met lichaamsmeting
03
Presentatie persoonlijk voedingsplan
Presentatie persoonlijk voedingsplan
04
Coaching
Coaching
Contact
Of het nu gaat om een traject, los coachconsult of de puntjes op de i voor jou gezonde eetstijl. Kom je uit de Gemeente Horst aan de Maas en wil jij weten of ik jou kan helpen aan een slanker, fitter en gelukkiger leven?
Zet jij de eerste stap voor een kennismaking? Dan kom ik naar je toe en maken we samen een plan op maat. Stuur me een mailtje en ik neem snel contact met je op.
